Записаться на вебинар стресс-менеджмент. Пройти онлайн курс стресс-менеджмент с получением сертификата - тренинговый центр Триумф

Стресс-менеджмент

Стресс-менеджмент

В ходе вебинара участники научатся эффективным техникам управления стрессом: узнают о причинах и следствиях, о методах снятия стресса. Научатся использовать стрессовые ситуации для достижения поставленных целей.

Скачать
договор
Формат обучения
Вебинар
Период обучения
2 сессии + практические задания для самостоятельной работы
Продолжительность
5 часов.
Стоимость
3 200
Даты проведения вебинара
ежемесячно по результату набора группы
19:00-21:00
Записаться
Для кого этот вебинар?
Владельцы бизнеса, руководители высшего и среднего звена
Кадровый резерв на замещение управленческих функций
Что в результате приобретут участники вебинара
Научатся видеть признаки стрессовых ситуаций и избегать провокаций, будут уметь выходить из стрессовых ситуаций безболезненно.
Научатся контролировать стресс на физическом и духовном уровнях.
Программа
Период обучения:
2 сессии по 2 часа + самостоятельные работы по завершении каждой сессии (выполнение домашних практических заданий).
Сессия 1. Обнаружение стресса.
  • 1.1. Понятие стресса. Стадии стресса. Виды стресса.
  • 1.2. Источники и факторы стресса в работе. Матрица стрессов.
  • 1.3. Группировка индивидуальных стрессов по степени реальности ситуации и возможности влияния на нее. (Описание области конкретного воздействия).
  • 1.4. Типичные стратегии поведения в стрессе. Адреналин и кортизол.
  • 1.5. Стрессы и жизненные цели.
  • 1.6. Совершенствование поведенческих навыков. Техники уверенного поведения.
  • 1.7. Работа с областью конструктивных действий.
  • Практические задания.
Сессия 2. Работа со стрессом.
  • 2.1. Рациональная терапия.
  • 2.2. Мышечная релаксация. Техники дыхания.
  • 2.3. Создание позитивных паттернов.
  • 2.4. Работа с дыхательными техниками.
  • 2.5. Область субъективных стрессов.
  • 2.6. Диссоциация (взгляд со стороны).
  • 2.7. Блокировка нежелательных мыслей.
  • 2.8. Работа с областью субъективных стрессов. Формирование устойчивых установок к стрессам.
Наш тренерский состав
20 лет
Более 20 лет в области обучения и развития сотрудников
20 лет
Более 20 лет суммарного управленческого стажа
10 лет
Более 10 лет в области организационно-управленческого консалтинга
Постоянно совершенствуем наши авторские методики и инструменты
Сертификат
Каждому участнику тренинга вручается именной Сертификат TRIUMPH ACADEMY о прохождении вебинара
Мы способствуем развитию бизнеса наших клиентов, помогая развивать способности людей противостоять стратегическим испытаниям, возникающим перед современными компаниями.
Мы считаем проактивность сотрудников важнейшим качеством, позволяющим устанавливать настоящие конкурентные преимущества любого бизнеса.
Мы гарантируем, что с нами организация и развитие вашего бизнеса выйдет на качественно новый уровень.
Наши клиенты
Мы видим в вас долгосрочных партнёров и стараемся максимально возможно учитывать все рекомендации и пожелания бизнеса.
Показать все

Получите рекомендации по выбору вебинара именно для ВасНаши консультанты ответят на любые вопросы